インプラントが気になる

まずは歯ブラシ選びから

歯ブラシを選ぶときはヘッドの大きさと毛質に注意しましょう。まず、ヘッドの大きさは１本１本の歯をしっかり磨くことができる小さめのものが良いでしょう。ただし、小さいヘッドの歯ブラシは力が集まりやすいので、あまり強く磨き過ぎないように注意しましょう。また、毛質ですが、歯の汚れを落とすことだけを考えれば硬い毛のほうが柔らかい毛よりも効果的ですが、歯茎を傷つける可能性が高くなりますので、柔らかめの毛を選んでしっかりとブラッシングするようにしましょう。

歯磨きの方法

歯磨きは磨く部位によって磨き方を変えることをおすすめします。まず、奥歯は、歯ブラシの毛先を歯に垂直に当て、細かく前後にブラッシングします。このとき歯の隙間はかき出すように磨き、歯茎にはできるだけ毛先を当てないようにしましょう。続いて今度は奥歯と歯茎の境目に45度の角度で歯ブラシを添え、そのまま前後に動かして汚れをかき出します。両側の奥歯を磨いたあとは前歯です。前歯は上下の歯を噛み合せ、そこに毛先が歯と垂直になるように歯ブラシを当て、円を描くように回しながら磨きます。

寝る前の歯磨きが効果的

唾液には強い殺菌力があり、唾液が分泌されている間は細菌の繁殖が抑えられます。唾液は起きている間はほぼ分泌されているため、起きている間に細菌が繁殖することはありません。しかし、睡眠中は唾液の分泌が止まりますので、細菌の活動が活発になります。そのため、寝る前の歯磨きは特に重要になります。また、歯磨きをする時間があれば、毎食後磨くのが最も良いとされていますが、それができない場合はうがいをするだけでも虫歯や歯周病を予防する効果が期待できます。